1. Mit einem einfachen Gerät starten

Für den Einstieg sind kompakte Pod-Systeme oder benutzerfreundliche E-Zigaretten-Sets besonders geeignet. Sie sind einfach zu bedienen, benötigen wenig Einstellung und ermöglichen einen unkomplizierten Einstieg ins Dampfen. Komplexe Geräte mit vielen Einstellungsmöglichkeiten bieten zwar mehr Individualisierung, können Anfänger aber zunächst überfordern.Pod-Systeme sind besonders praktisch, da Pods einfach eingesetzt oder nachgefüllt werden können. Bei geschlossenen Pod-Systemen sind Liquidbehälter und Coil bereits kombiniert und werden nach Verbrauch komplett ausgetauscht. Wiederbefüllbare Pods bieten dagegen mehr Auswahl bei Liquids und sind langfristig oft flexibler.

2. Das passende Zugverhalten wählen

Ein wichtiger Unterschied liegt in der Art des Ziehens:

• MTL (Mouth-to-Lung / Backendampfen): Der Dampf wird zunächst in den Mund und anschließend in die Lunge gezogen. Diese Zugtechnik ähnelt dem Rauchen einer klassischen Zigarette und ist besonders für Umsteiger häufig die angenehmste Wahl.

• DTL (Direct-to-Lung / Lungendampfen): Der Dampf wird direkt in die Lunge inhaliert. Diese Variante erzeugt meist größere Dampfmengen und wird eher von erfahrenen Dampfern bevorzugt.

Für die meisten Einsteiger empfiehlt sich ein MTL-Gerät mit geringer Leistung und einem höheren Widerstand der Coil.

1.Auf die richtige Nikotinstärke achten

Die passende Nikotinstärke hängt stark vom bisherigen Konsumverhalten ab. Wer von herkömmlichen, täglichen Tabak Zigaretten umsteigt, benötigt häufig eine höhere Nikotinstärke als Gelegenheitsraucher. Nikotinsalz-Liquids bieten dabei ein besonders sanftes Zuggefühl und ermöglichen auch höhere Nikotinstärken bei geringerem Zugaufwand. Hybrid-Liquids kombinieren die Eigenschaften von freiem Nikotin und Nikotinsalz.

2. Das richtige Liquid zur E-Zigarette wählen

Nicht jedes Liquid eignet sich für jedes Gerät. Die Zusammensetzung aus PG (Propylenglykol) und VG (pflanzlichem Glycerin) beeinflusst Viskosität, Geschmack und Dampfmenge:

• MTL-Geräte und Pod-Systeme: Funktionieren meist besonders gut mit ausgewogenen Mischungen, die problemlos durch kleinere Coils und Pods transportiert werden können.
• DTL-Geräte mit leistungsstarken Verdampfern: Profitieren häufig von Liquids mit höherem VG-Anteil, da diese für größere Dampfmengen ausgelegt sind.

3. Die perfekte Geschmacksrichtung finden

Geschmäcker sind sehr individuell. Für den Umstieg eignen sich häufig bekannte (Tabak) Richtungen, die an bisherige Gewohnheiten anknüpfen, aber auch fruchtige, süße oder erfrischende Aromen sind sehr beliebt. Gerade bei der Auswahl der Aromen sind bei E-Liquids der Phantasie fast keine Grenzen gesetzt. Da sich der Geschmack beim Dampfen anders entwickelt als beim Rauchen, lohnt es sich jedoch, verschiedene Sorten auszuprobieren. Am Besten eignen sich dafür die sog. Fertigliquids, welche in 10ml Fläschchen bereits fertig gemischt bereit zum Dampfen sind.

4. Nicht zu viele Liquids gleichzeitig wechseln und auf Qualität achten

Gerade am Anfang kann es sinnvoll sein, ein Liquid einige Zeit zu nutzen, um Geschmack und Nikotinwirkung richtig einzuschätzen. Häufiges Wechseln kann es schwieriger machen, die passende Sorte oder Stärke zu finden.

Hochwertige E-Liquids bestehen aus geprüften Inhaltsstoffen und werden nach den gesetzlichen Vorgaben hergestellt. In Deutschland und der EU müssen E-Liquids unter anderem den Vorgaben der Tabakerzeugnisverordnung (TPD) entsprechen und werden in der Regel in 10-ml-Flaschen angeboten. Für fortgeschrittene oder experimentierfreudige Dampfer gibt es auch die Möglichkeit, sich mit sog. Longfill Aromen eine ganz individuelle Nikotin- und Aromenintensität zusammenzustellen.